悬吊训练系统在骨肌疼痛中的应用

 康复讲堂     |      2020-06-29

  我国人群中存在诸多遭受各种颈痛、肩痛、腰痛、膝痛、肌肉疼痛等折磨的患者,悬吊运动治疗(sling exercise therapy,SET)是一项在国外被证明了的治疗疼痛疗效明显、操作简单、易于推广的康复技术。以持久改善肌肉骨骼疾病为目的,通过逐渐增加开链和闭链运动的负荷来进行肌肉耐力测定,并结合肌肉骨骼疾病的常规检查。通过悬吊训练系统肌肉放松、增加关节活动范围、牵引等进行稳定肌肉系统、感觉运动协调训练、开链运动和闭链运动和活动肌动力。

  在骨关节疾病方面:各种骨骼肌肉慢性疾病与骨关节术后的功能康复训练、假肢功能训练、骨关节病变缓解疼痛促进功能恢复的训练,肌腱、韧带断裂等运动创伤的早期恢复训练。

  颈椎病

  进行开链运动,指导患者做颈部侧屈、旋转等动作,如发现患者颈部活动受限,可轻轻予以适当牵伸。可用手指触摸颈部,往往在斜方肌肌腹可触及条索或包块样组织,临床称为“激痛点”,在颈部向对侧牵伸的状态下对“激痛点”实施强力按摩,可迅速消除肌肉紧张、疼痛等现象。

  

悬吊训练

 

  悬吊训练系统颈椎前屈、后伸松动训练

  开始位置:侧卧位,头置于中分带,调节中分带到一合适的高度。

  对患者的指导,慢慢地使头前屈、后伸,训练可自主主动练习或由治疗师辅助被动练习。

  

悬吊系统

 

  颈椎旋转松动训练

  

悬吊训练系统

 

  腰背训练

  动作一:仰卧单腿悬挂并维持。注意腰部的弹性悬吊支持带的减重作用。

  

SET悬吊训练系统

 

  仰卧单腿悬挂,动态训练。每组5次,3-4组。每组负荷应逐渐增加。

  动作二:侧卧单腿悬挂并维持。

  

悬吊训练系统

 

  悬吊训练系统侧卧单腿悬挂,动态训练。

  动作五:俯卧双腿悬挂并维持,注意患者应保持腰前凸消失的位置,即腰椎应处于中立位而不是出于生理前凸的位置。

  

悬吊训练系统

 

  动作六:俯卧单腿悬挂、另一侧下肢水平外展外展。

  此外,肩周炎患者来说,悬吊运动疗法中的关节放松训练,可以降低肩关节内收内旋肌群肌张力,改善肩关节外旋受限程度,缓解痉挛性疼痛,在减重状态下的肩关节放松训练和牵张训练,可以增加关节活动度。稳定挂训练可以训练到平时比较少练习到的近端稳定肌群,可以强化局部稳定肌肉,使肩部外层整体运动肌和内层局部稳定肌达到平衡,从而增加肩关节的稳定性。

  

悬吊训练系统